2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
|
2947 kcal
|
脂質: 45.26g | たんぱく質: 204.53g | 炭水化物: 416.75g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 日清オイリオ MCTオイル, カンロ 金のミルク. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, マイプロテイン リーンクッキー. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|