2023年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 26日:
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1152 kcal
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脂質: 41.44g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 143.68g.
朝食: 정관장 홍삼추출액, 김, 마늘쫑볶음, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 계란후라이, 잡곡밥. 昼食: 양상추, 양배추, 파프리카, 블루베리, 아몬드, 단호박튀김, 등심돈까스. 夕食: 이마트 방울토마토, 바나나. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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