2023年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
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2765 kcal
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脂質: 61.11g | たんぱく質: 232.53g | 炭水化物: 302.60g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Abraham Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen , Wiesenhof Eiklar. 昼食: Dulano Geflügel-Salami, Abraham Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Tomatenmark, Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, REWE Beste Wahl Express Reis Mexikanische Art . 夕食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Real Quality Milch 0,3%. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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