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今天R1
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54.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 25日:
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1036 kcal
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脂質: 36.27g | たんぱく質: 137.44g | 炭水化物: 44.40g.
朝食: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 優午茶系列 享可可. 昼食: Peeta Protein 深焙奶茶, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 夕食: Body Goals 豌豆蛋白飲-芝麻歐蕾, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 軽食/その他: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Body Goals 豌豆蛋白飲-濃芋歐蕾. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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