2023年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 24日:
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1766 kcal
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脂質: 70.79g | たんぱく質: 145.74g | 炭水化物: 140.62g.
朝食: 현미잡곡밥, 돼지고기김치찜, 닭볶음탕. 昼食: 서울우유 저지방우유, 양배추, 이마트 방울토마토, 아보카도, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 夕食: 세발나물, 닭볶음탕, 현미잡곡밥, 진미채볶음, 돼지고기김치찜. 軽食/その他: 이마트 황태채, 서울우유 저지방우유, 아몬드. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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