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149.0lbs @0836
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67.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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459 kcal
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脂質: 14.84g | たんぱく質: 18.06g | 炭水化物: 62.18g.
朝食: Coffee, MiraLAX Miralax, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 昼食: Betty Crocker Chocolate Chip Oatmeal Bar. 夕食: Betty Crocker Chocolate Chip Oatmeal Bar, Betty Crocker Chocolate Chip Oatmeal Bar. 軽食/その他: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax, Coffee. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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