2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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1290 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: 살짝 삶은 계란, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 순두부. 昼食: 굴전, 바나나. 夕食: 연어초밥, 굴전, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추, 아보카도, 파프리카. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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