2023年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 23日:
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2213 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 99.50g | 炭水化物: 250.24g.
昼食: セブンイレブン 五目あんかけラーメン, 沖縄そば(小)(沖食スイハン), サンエー 4種チーズとベーコンの自家製グラタン. 夕食: ローソン ツナと切干大根の和サラダ, サントリー CRAFT－196℃〈愛しのメロン〉, 西友 ホイコーロー, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, マックスバリュ 牛肉コロッケ. 軽食/その他: 不二家 そうなんです。高カカオ, 明治 十勝スマートチーズ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, 森永 純ココア, AJINOMOTO パルスイート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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