2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
|
2329 kcal
|
脂質: 112.13g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 229.26g.
昼食: 卵, セブンイレブン 具だくさん豚汁, マックスバリュ 牛肉コロッケ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 西友 ホイコーロー, ご飯. 夕食: ほっともっと 野菜が摂れるスパイスカレー, アサヒビール スーパードライ (500ml), サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, セブンイレブン フルーツトマトとクリームチーズのカプレーゼ仕立て. 軽食/その他: ゴルゴンゾーラチーズ, 明治 十勝スマートチーズ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|