2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
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3320 kcal
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脂質: 95.41g | たんぱく質: 187.14g | 炭水化物: 379.62g.
朝食: Dulano Geflügel-Salami, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Hofmaier Rohschinken Leicht, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, Lidl Dinkelbrot , Biobio Roggenvollkornbrot, Aldi Rosenbrötchen. 昼食: Vollkornnudeln (Gekocht), Champignons, Aldi Rote Paprika, Freshona Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light, Olivenöl. 夕食: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Hofmaier Rohschinken Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen. 軽食/その他: Oettinger Export, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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