2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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3255 kcal
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脂質: 85.99g | たんぱく質: 219.74g | 炭水化物: 431.94g.
朝食: Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Fiber One Original Bran Cereal. 昼食: Apples , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Riceland Whole Grain Long Rice. 夕食: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Venison/Deer Steak, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Specially Selected Raw Honey, Bananas . 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. もっと...
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体重に変化ありません
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