2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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1742 kcal
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脂質: 96.96g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 162.97g.
朝食: Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Thomas' Plain Bagel, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. 昼食: Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Cracker Barrel Old Country Store Tartar Sauce - 1 oz, Mrs. Paul's Crunchy Fish Sticks. 夕食: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. 軽食/その他: Philadelphia Original Cream Cheese, DAK Premium Ham, General Mills Chex Mix Traditional. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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