2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
1439 kcal
|
脂質: 63.46g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 166.91g.
昼食: セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ, ご飯. 夕食: 回鍋肉, 大根の煮物, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ, サラダクラブ クレソンサラダ, 浅漬け, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ご飯. 軽食/その他: 不二家 そうなんです。高カカオ, ヤマザキビスケット チップスター 香るえび油味, マクドナルド 三角チョコパイ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|