2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
2782 kcal
|
脂質: 52.69g | たんぱく質: 153.38g | 炭水化物: 419.46g.
朝食: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Su, Hünnap Keçiboynuzu Özü. 昼食: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Simbat Sarı Leblebi, Simbat Kuru Üzüm, Kepekli Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|