2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
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932 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 133.93g | 炭水化物: 32.27g.
朝食: 光泉 無糖豆漿, Peeta Protein 深焙奶茶. 昼食: 光泉 無糖豆漿, Tryall 分離豌豆蛋白 靜岡抹茶. 夕食: 光泉 無糖豆漿, Tryall 纖纖奇蹟 芋頭奶. 軽食/その他: 義美 義美無加糖豆奶, Tryall 分離豌豆蛋白-花生可可. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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