|
148.6lbs @0933
|
67.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
447 kcal
|
脂質: 14.72g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 2.43g.
朝食: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax, Coffee. 昼食: Member's Mark Large Raw Shrimp. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 軽食/その他: Coffee, MiraLAX Miralax. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|