2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1786 kcal
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脂質: 92.08g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 111.77g.
昼食: 肉じゃが, ほっともっと ゴーヤー弁当 おかずのみ, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ, ご飯. 夕食: サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, アサヒビール スーパードライ (500ml), インサラータ・カプレーゼ, QBB ベビーチーズ, 日本ハム リッチ肩ロース生ハム, マグロの刺身, 鯛の刺身. 軽食/その他: みかん. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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