2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1324 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 139.89g.
朝食: 고등어구이, 진미채볶음, 궁채나물, 김, 소고기무국, 정관장 홍삼추출액, 잡곡밥. 昼食: 구운계란, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 블루베리 (무당, 냉동), 파프리카, 양상추, 양배추, 찐단호박. 夕食: 바나나, 구운계란, 이마트 방울토마토. 軽食/その他: 뚜레쥬르 아이스 카페라떼, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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