2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1307 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 134.43g.
朝食: 연어구이, 진미채볶음, 김, 잡곡밥, 세발나물, 궁채나물. 昼食: 사과 (껍질 제외), 연어구이, 아보카도, 블루베리 (무당, 냉동), 파프리카, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 양배추, 양상추. 夕食: 연어구이, 찐고구마. 軽食/その他: 녹차, 아메리카노. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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