2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1662 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 109.69g | 炭水化物: 157.88g.
昼食: Apples , Bananas , Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). 夕食: Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak , Braga Farms Asian Cashew Chopped Salad Kit, White Rice, Beef Curry. 軽食/その他: Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Safeway Cheesecake. もっと...
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体重に変化ありません
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