2023年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
|
2311 kcal
|
脂質: 63.15g | たんぱく質: 159.45g | 炭水化物: 257.67g.
朝食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Hartgekochtes Ei, Abraham Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Geflügel-Salami , Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 夕食: Hofmaier Geflügel-Salami , Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Wolf Bierschinken, Abraham Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Maredo Zwiebeln, Mondo Italiano Steinofen Pizza Thunfisch, Thunfisch in Wasser (Konserviert). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|