2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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1569 kcal
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脂質: 123.93g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 42.05g.
朝食: Ecobi Mąka Migdałowa, Makar Orzech Włoski Łuskany, Primavika Tahini Naturalne, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. 昼食: Kaufland Pomidor Cherry, Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Руккола. 夕食: Galbani Сыр Буррата, Соевый Соус, Пятерочка Грейпфрут, Оливковое Масло (Первого Отжима), Kawałki Tuńczyk w Sosie Własnym, Сыр Моцарелла для Пиццы, Olej Kujawski 3 Ziarna, Flohsamenschalen, Яйцо. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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