2023年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
|
820 kcal
|
脂質: 35.12g | たんぱく質: 42.19g | 炭水化物: 82.19g.
朝食: Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Кофе с молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 昼食: Макароны с Тушенкой. 夕食: Astoria Бургер Соус, Baker House Итальянские Хлебцы, Лук, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 軽食/その他: Яблоко, Coca-Cola Energy без Сахара. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|