2023年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 17日:
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2199 kcal
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脂質: 79.62g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 306.94g.
朝食: Beignet, Croque Monsieur. 昼食: Éclair au Chocolat, Beignet, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, Maître Coq Steak Haché 100% Poulet, Pecorino, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Truffe au Chocolat, Mandarine, Kaki, Beignet, Madrange Mousse de Foie et Sa Pointe de Crème, Eco + Ovale Double Crème, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Mandarine. もっと...
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1928 kcal
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運動:
ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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