2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1310 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 53.72g | 炭水化物: 152.08g.
朝食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ほっともっと ゴーヤー弁当 おかずのみ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. 夕食: ゴーヤーチャンプルー弁当(コープ), グリーンリーフレタス, トマト, 鶏の唐揚げ, ご飯, 味噌汁. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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