2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1427 kcal
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脂質: 53.28g | たんぱく質: 35.12g | 炭水化物: 214.19g.
朝食: Weihnachtsplätzchen, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Schokoladenstückchen, Andechser Natur Schoko-Pudding, Nudeln (Gekocht), Pilzsauce, Schwarzwurzeln. 夕食: Weihnachtsplätzchen, Nutella Nutella, Mischkornbrot. もっと...
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2508 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 運転 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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