2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1244 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 95.48g.
朝食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 昼食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 당근, 양상추, 이마트 방울토마토, 두부부침. 夕食: 오뎅국, 두부, 소주 새로, 세발나물, 고래사어묵 가정용 꼬치어묵. 軽食/その他: 이마트 황태채. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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