2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1682 kcal
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脂質: 68.55g | たんぱく質: 73.14g | 炭水化物: 158.84g.
昼食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 日清オイリオ スパイス薫るイタリアン, クノール ふかひれ入り中華スープ, ローソンセレクト ニラ饅頭, ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば, ごはん. 夕食: 卵, 日本ハム ロース生ハム (20g), 日清オイリオ スパイス薫るイタリアン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ. 軽食/その他: サントリー 翠ジンソーダ, ブルーチーズ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, みかん. もっと...
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体重に変化ありません
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