trailingthesunの日記, 2023年 12月 14日

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2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:

1965 kcal

脂質: 86.00g | たんぱく質: 83.50g | 炭水化物: 221.50g. 朝食: Starbucks Iced Caffe Mocha (Grande). 昼食: Panda Express Fried Rice - Cub Meal, Panda Express Super Greens, Panda Express Orange Chicken. 軽食/その他: Starbucks Caffe Mocha (Grande). もっと...

2476 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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