2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1470 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 203.75g.
昼食: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ご飯. 夕食: 味噌汁, ご飯, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 韓国海苔, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, マルキン 元気納豆昆布たれ付き. 軽食/その他: CGC 6Pチーズ, セブンプレミアム 海鮮ごのみ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドチョコ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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