2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1403 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 50.94g | 炭水化物: 197.00g.
朝食: 냉이무침, 김, 밥, 시래기된장국, 두부부침, 정관장 홍삼추출액, 고추멸치볶음. 昼食: 블루베리 (무당, 냉동), 상추, 파프리카, 양상추, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 이마트 반쪽 아보카도. 夕食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 바나나. 軽食/その他: 빽다방 앗!메리카노(ICE). もっと...
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週に9.8 kg減量中
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