2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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2974 kcal
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脂質: 92.08g | たんぱく質: 248.72g | 炭水化物: 262.66g.
朝食: Ja! Reibekäse Leicht, Hofmaier Rohschinken Leicht, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hartgekochtes Ei, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Olivenöl, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. 夕食: Dulano Geflügel Frikadellen, Schildauer Frühstücksknacker, Wolf Bierschinken, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Delikatess Kochschinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, REWE Bäcker Brötchen . 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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