2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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2248 kcal
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脂質: 85.85g | たんぱく質: 88.14g | 炭水化物: 195.16g.
朝食: 명엽채볶음, 고추멸치볶음, 정관장 홍삼추출액, 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. 昼食: 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 양상추, 파프리카, 상추, 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 반쪽 아보카도, 구운계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 夕食: 땅콩, 꿔바로우, 테라 테라, 소주 새로, 훠궈. 軽食/その他: 빽다방 앗!메리카노(ICE). もっと...
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週に8.8 kg増量中
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