2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1472 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 124.85g | 炭水化物: 136.96g.
朝食: おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン おにぎり 日高昆布, ココナッツオイル. 昼食: 森永製菓 マリービスケットサンドアイス (35ml), マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, AEON 鶏ささみ, ココナッツオイル. 夕食: AEON 鶏ささみ, 森永製菓 マリービスケット, コンソメスープ, コストコ チーズベーグル. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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