2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1003 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 96.57g.
朝食: Рогачев Сгущенка, Кофе с молоком, Пармезан Сыр, Коломенское Батон с Отрубями. 昼食: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Astoria Соус для Шаурмы, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. 夕食: Яблоко. 軽食/その他: Степ Батончик. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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