2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1490 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 39.68g | 炭水化物: 205.49g.
朝食: Weihnachtsplätzchen, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Äpfel. 昼食: Aldi Baumstamm, Ciabatta, Gemüsesuppe. 夕食: Weihnachtsplätzchen, Eierkuchen. 軽食/その他: Schokoladenstückchen. もっと...
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2876 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 20 分, デスクワーク - 5 時間 4 分, 休憩 - 7 時間 31 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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