2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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964 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 113.04g.
朝食: 돼지고기김치찌개, 두부부침, 잡곡밥, 김, 정관장 홍삼추출액. 昼食: 블루베리 (무당, 냉동), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 파프리카, 양상추, 사과 (껍질 제외), 두부부침, 연어구이. 夕食: 바나나. 軽食/その他: 아메리카노, 빽다방 앗!메리카노(ICE). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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