2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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2043 kcal
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脂質: 71.62g | たんぱく質: 91.06g | 炭水化物: 243.27g.
昼食: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 崎陽軒 焼焼売, 卵, セブンイレブン 鶏団子和風スープ, ご飯. 夕食: 韓国海苔, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ. 軽食/その他: 岩塚製菓 塩えび煎り餅, CGC 6Pチーズ, サントリー 翠ジンソーダ, ヤマザキ製パン ミニクロワッサン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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