2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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2416 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 222.65g | 炭水化物: 224.42g.
朝食: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Deli Reform Sommerfrische, Leichter Genuss Frischkäse Light, Tomaten, Möhren, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Deutsches Corned Beef, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Satori Sweet Chili Sauce, Freshona Bio Sommergemüse, Olivenöl, K-Classic Express Reis Mexikanische Art, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Kaufland Chicken Nuggets , Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Rohschinken Gewürfelt, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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