2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
|
3359 kcal
|
脂質: 55.54g | たんぱく質: 268.45g | 炭水化物: 434.15g.
朝食: プリマハム 厚切りベーコン, ポッカサッポロ 中華スープ 味覇味, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 昼食: 菓心堂 いちご大福, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 夕食: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|