2023年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1570 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 105.42g | 炭水化物: 125.16g.
朝食: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Arroz Branco, Peito de Frango, Manga Palmer, Molho Vinagrete, Salada de Folhas, Café com Açúcar, Ameixas, Arroz Branco, Contra-filé. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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