2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1252 kcal
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脂質: 42.08g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 167.08g.
朝食: 정관장 홍삼추출액, 동치미, 김치, 고추멸치볶음, 취나물무침, 김, 브로콜리, 잡곡밥. 昼食: 양상추, 사과 (껍질 제외), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 아보카도, 두부부침, 라이스페이퍼. 夕食: 바나나, 방울 토마토, 구운계란. 軽食/その他: 빽다방 앗!메리카노(ICE), 투썸플레이스 아메리카노, 구운계란. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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