2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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2114 kcal
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脂質: 67.59g | たんぱく質: 90.20g | 炭水化物: 281.58g.
朝食: Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Naturasí Mandorle Sgusciate, Melinda Mela. 昼食: Doria Bucaneve Ciocco Integrale, Rapunzel Crema di Mandorle, Nattura Pane Azzimo Morbido Biologico, Baule Volante Semi di Canapa, Carrefour Bio Frullato di Frutta alla Prugna, le Camille Uova, Felicia Bio Penne di Grano Saraceno Integrale, Alberti Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cardo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 軽食/その他: NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale, Melinda Mela, Yukybio Pane al Grano Saraceno Integrale , Iswari Matcha in Polvere , Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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