2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1408 kcal
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脂質: 55.93g | たんぱく質: 63.52g | 炭水化物: 162.84g.
昼食: 崎陽軒 焼焼売, クリームチキンスープ（缶詰、濃縮）, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯. 夕食: ブルーチーズまたはロックフォールチーズ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, しゃぶしゃぶ. 軽食/その他: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, カルビー グラノーラ プロテインin. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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