2023年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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2126 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 166.39g | 炭水化物: 222.19g.
朝食: Oro Saiwa Cruscoro, Skipper Succo Ananas senza Zuccheri , San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Pane Integrale. 昼食: San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Mandarino, Sugo di Pomodoro, Polenta. 夕食: Banana, Patate al Forno, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 軽食/その他: 3B Latte Camembert di Latte di Capra, Conad Carpaccio di Bresaola. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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