2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1426 kcal
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脂質: 47.36g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 183.30g.
朝食: Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Cocktailtomaten, miree Frischkäse Meerrettich, Gurke (mit Schale), Edeka Vielleicht Schinkenfleischwurst, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Goldähren Laugenbrezel, Kornspitz. 昼食: Deluxe Perlhuhnviertel, Edeka Reibekuchen, Maggi Geflügelsoße, Semmelknödel, Selbst Gemacht , Beste Ernte Apfel-Rotkohl. 夕食: Roggenmischbrot Bäckerei Wagner, Emmentaler, Gut & Günstig Suppen Gemüse, Combino Suppennudeln, Zimmermann Leberknödelsuppe. 軽食/その他: Kartoffellebkuchen, Dr. Oetker Ausstech Plätzchen, Kaffee, Milch 1,5%, Krapfen. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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