2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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3675 kcal
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脂質: 78.81g | たんぱく質: 208.18g | 炭水化物: 418.57g.
朝食: ガトーフェスタハラダ シュトレン, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, 干し芋, カンロ 濃い贅沢 金のミルク. 夕食: ブルボン プレーンクラッカー, QBB チーズデザート ラムレーズン, アマレット, ウイスキー, 鶏のひき肉, アサヒビール スーパードライ (500ml), ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 味の素 ギョーザ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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