2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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3563 kcal
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脂質: 109.67g | たんぱく質: 213.18g | 炭水化物: 392.37g.
朝食: Gefrorene Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. 昼食: Olivenöl, Landjunker Schnitzel Paniert, Die Thüringer Thüringer Sülzfleischwurst, VielLeicht Pfefferbeisser, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. 夕食: Tofu Natur, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Rote Linsen, REWE Kichererbsen, Kokosöl, REWE Passierte Tomaten, BioBio Kokosnussmilch, Basmati-Reis (Gekocht). 軽食/その他: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Pote Gulaschsuppe. もっと...
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体重に変化ありません
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