2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
|
2555 kcal
|
脂質: 67.67g | たんぱく質: 147.20g | 炭水化物: 328.96g.
朝食: Koska Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Muz, Sızma Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu). 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. 軽食/その他: Mandalina, Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|