2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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990 kcal
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脂質: 36.74g | たんぱく質: 46.30g | 炭水化物: 124.90g.
朝食: 닭볶음탕, 김, 김치, 오징어채볶음, 잡곡밥, 콩나물무침. 昼食: 사과 (껍질 제외), 구운계란, 양상추, 양배추, 파프리카, 아보카도. 夕食: 이마트 방울토마토, 바나나. 軽食/その他: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 구운계란, 투썸플레이스 아메리카노. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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